Mommy Bootcamp is een outdoor groepsles voor aanstaande en pas bevallen moeders die veilig en verantwoord willen sporten. De trainingen zijn geschikt tijdens de zwangerschap en helpen je conditie en kracht op te bouwen richting de bevalling.
Na de bevalling ligt de focus op herstel, sterker worden en rustig opbouwen. Vanaf zes weken mag je weer gaan bootcampen. Houd hierbij rekening met het herstel van je diastase. Denk aan oefeningen voor je buikspieren, houding, kracht en stabiliteit. Alle oefeningen worden aangepast aan jouw niveau, herstel en eventuele diastase.
De lessen vinden plaats in Oosterpark en worden gegeven door ervaren trainer Nana. Je hoeft alleen sportkleding mee te nemen, materiaal wordt verzorgd.
Waarom kiezen voor Mommy Bootcamp?
♥ Sport met een gekwalificeerde trainer
♥ In de buitenlucht sporten
♥ Samen met je baby
♥ Veilige manier om te trainen
♥ Sport gezellig met andere moeders (vaste groep)
♥ Bouw je conditie op voor je zwangerschap en behoud deze na de bevalling
♥ Sneller herstel na je bevalling
♥ Een sterker lichaam krijgen om je baby rond te dragen
♥ Samenwerkingen met verloskundigen en bekken fysiotherapeuten
Boek nu je training of vind meer informatie over prijzen hier
